ショップジャパン スタッフブログ(仮)

ワンダーコア、セラフィット、トゥルースリーパーなどでおなじみのショップジャパン(Shop Japan)のスタッフブログです。 新商品やセール、イベント情報、お役たち情報などなど、みなさまにお届けしてまいります。

健康ステッパーのナイスデイを使って、リバウンドしにくい身体になる!?

みなさまこんにちは!気持ちだけは年中ダイエッター デミです!

 

星の数ほどあるダイエット法。
みなさんも数々のダイエットを試してきたのではないでしょうか?
でもただ体重を落とすだけだと貧相なボディになってしまいますね。
それならまずは下半身を鍛えてみませんか?!

 

個人的にショップジャパン商品のTVCMの中で1番好き!
「踏むだけ簡単、足腰ヤング。健康ステッパー ナイスデイ」がキャッチフレーズの「ナイスデイ」をご紹介します!!

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「健康ステッパーで下半身を鍛えてダイエット?!」
「下半身鍛えたらムキムキになっちゃうじゃん!」
「脚を鍛えて形が悪くなるのがいやだ!」

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そう思ってる方はいらっしゃるかと思います。

 

そもそも下半身を鍛えたらなぜ痩せやすくなるの?

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脚には全身の約7割の筋肉が集中しているので、筋肉をつけることで身体全体の基礎代謝がアップし、リバウンドもしにくくなると言われています。

 

ではナイスデイで有効的にトレーニングする3つのオススメポイントをご紹介!

 

ポイント1
ハの字ステップで、下半身の筋肉全体が効率よく鍛えられる!!

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ナイスデイを踏み込むだけでバランスよく筋力運動ができ、運動負荷が低い有酸素運動が可能。
効率よく脂肪をエネルギーに変えることができるので、ゴツゴツムキムキとした印象の筋肉にはなりません。

 

ポイント2
ウォーキングとの比較実験で最大164%太ももの筋肉を使っている!!

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ウォーキング=歩くだけ と意外に簡単そうでいざ歩いてみると結構苦痛※個人の見解
同じ時間運動するなら効率よくできるのが◎

 

ポイント3
思い立ったらいつでもできる!!

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ナイスディは置き場所に困らず、とってもコンパクトなので、テレビを観ながらや家族としゃべりながら室内で手軽にできる!
天候や気温を気にしないでいいので、その手軽さが長続きの秘訣でもありますね。
そしてステップの回数や時間、消費カロリーも表示されるカウンター付きでやる気もアップ!!

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短期間で体を引き締めたいと思って無理をすると早いうちに嫌気がさして挫折してしまうことも。
3つのポイントをご紹介しましたが、楽しく無理なく続けることがナイスディを使う最大のオススメポイント!

 

1日たった10分 効率いいトレーニングで理想のBodyを手に入れて下さい!!
ナイスデイでHave a nice training!


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