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ショップジャパン スタッフブログ(仮)

ワンダーコア、セラフィット、トゥルースリーパーなどでおなじみのショップジャパン(Shop Japan)のスタッフブログです。 新商品やセール、イベント情報、お役たち情報などなど、みなさまにお届けしてまいります。

健康ステッパーの‘ナイスデイ’で1日10分!脚力強化のすすめ!

普段運動していないのに今週末弊社が参加するチャリティランで1.5キロ走ります!

みなさま こんにちは!どうしよう デミです!

 

毎日何気なく生活をしていても、ふと「体力が落ちてきたかな?」と感じることはありませんか?

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歳を重ねていくにあたり、健康的な身体を維持していくのには脚力の強化や維持が大事と言われています!!

なぜなら脚の筋肉量が減少すると足もとがふらついて転倒したり、歩く速度が低下して日常生活に支障が生じやすくなるから。

 

そこでオススメなのが、「踏むだけ簡単、足腰ヤング。健康ステッパー ナイスデイ」がキャッチフレーズの「ナイスデイ」

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以前は「足のむくみの撃退法」「リバウンドしにくい身体になるダイエット法」の記事でご紹介した商品ですが、今回は本来の使い方健康ステッパーとしてご紹介します!

 

ナイスデイなら1日10分で転倒予防に!!

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脚の筋肉量は20歳くらいでピークを迎え、その後は加齢に伴って段々と落ちていきます。
その落ち方も50歳あたりまでは緩やかですが、50歳を越えると急激にダウンするそう。
1日10分!天候にも左右されず空いた時間でナイスデイをやるだけなら毎日無理なく続けられますね!

 

ナイスデイのハの字ステップが歩幅と歩く速度に効く!!

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歩幅と歩く速度は大腰筋という体の中心部にある背骨と太ももの付け根をつないでいる筋肉がとても重要です。
ナイスデイをゆっくり踏み込むことで、ももからふくらはぎの脚全体と腰までも鍛えることができるので、歩幅と速度をキープできる!

 

「全く運動をしてないけど今すぐ始めても大丈夫?」

ナイスデイは運動に自信がない方も安心!!

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油圧シリンダーで着地の衝撃を吸収してくれるから脚や膝への負担が少なく、慣れないうちは壁に手を付いても、椅子に座ったままでもOK!
※ただし姿勢が悪いと効果も半減してしまうので慣れてきたら背筋はピーン!!

 

自分はまだ大丈夫だけど、両親や祖父母が心配!!

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そんな方へはこのナイスデイを両親や祖父母へプレゼントしてはいかがでしょうか?
プレゼントなどで商品を指定の送り先へ発送する場合、金額表示のない「お買い上げ明細書」を同梱することができます。
※代金引換は対象外

 

生涯の健康を維持する為には若い時にできるだけ筋力を増強しておき、
その筋力をできるだけ低下させないように気をつけたいものですね。

 

1日たった10分 手軽に足腰を鍛えて健康的な身体を手に入れましょう!!

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ナイスデイでHave a nice day!

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